UN Régiimmeuh !!

Voila, bientot l'été et je voudrais perdre du poid, ( je fais 120kg !!)
Eske Quelqu'un connait un régime " miracle " ???
Sachant que je fais du sport ( natation ) et je n'arrive pas a perdre avec une alimentation équilibré
J'attends vos rép les gars, Merci davance

SALUT A TOI

tu c , un regim ne sert pas tro souven a quelque chose...

pour ma par avant je faisai 125 kg je suis dessendu a 85 et suis remonté la a 120


a lépoque ce que je faisi cété :

45 min velo eliptique tout les soir, le dimanche matin jalé courir un peu, et je boujé bocou a pié é a velo...

ensuite question bouf jé zapé le coca, macdo , surtout le grignotage et jé rédui tout ski été tro gra et tro sucré san me privé biensur...

en suite ya un grand facteur ki jou c le stress car sa peu parétre biszar mé si tu é bien dans ta tete pas de souci tu vera tu va perdre san ten rendre contre par contre apres fo pa ce léssé alé sinon tu reprend (et je c de koi je parle)


dailleur si tu a une copine di lui bien :

de ne pa souflé mes daspiré


c tout ske je pe te dir

oui le stress et un facteur important
sinon eévite tous qui est sauce

Moi g perdu 28Kg en 4 mois et je les ai pas repris. J'ai tout simplement bu beaucoup d'eau et mangé uniquement des flageolets verts et en petites quantité. Je faisais de la natatio avec sauna et du vélo d'appartement à l'époque. Dès que j'avais faim je buvais de l'eau. Voila et sa a marché... Bon courage!